{"id":320528,"date":"2026-05-28T09:11:48","date_gmt":"2026-05-28T09:11:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nauczony.pl\/?p=320528"},"modified":"2026-05-28T09:11:51","modified_gmt":"2026-05-28T09:11:51","slug":"dziennik-budowania-pewnosci-siebie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/","title":{"rendered":"Dziennik budowania pewno\u015bci siebie"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-1\">Pewno\u015b\u0107 siebie. Czym jest?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prawdopodobnie ka\u017cdy rozumie j\u0105 troch\u0119 inaczej, po swojemu. Dla jednych to&nbsp;&nbsp; wyra\u017canie swojego zdania g\u0142o\u015bno i bez obaw. Dla innych \u2013 bycie asertywnym lub twardo st\u0105paj\u0105cym po ziemi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-background has-link-color has-medium-font-size wp-elements-2 wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#fff3fa\">A je\u015bli zadam&nbsp; to pytanie Tobie, co odpowiesz?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W Twojej g\u0142owie mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 r\u00f3\u017cne my\u015bli, ale jedno jest niezmienne: pewno\u015b\u0107 siebie jest w Tobie i to Ty masz na ni\u0105 realny wp\u0142yw.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017ce Ci si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce ci najg\u0142o\u015bniejsi s\u0105 najbardziej pewni siebie. Zaskocz\u0119 Ci\u0119: wcale nie musi tak by\u0107. Cz\u0119sto to tylko zas\u0142ona dymna, za kt\u00f3r\u0105 kryj\u0105 si\u0119 kompleksy i w\u0105tpliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prawdziwa pewno\u015b\u0107 siebie bierze si\u0119 ze \u015brodka. Z tego, co my\u015blisz o sobie, jak bardzo potrafisz siebie doceni\u0107, czy umiesz by\u0107 dla siebie wyrozumia\u0142y.<br>Z &nbsp;tego, jak dobrze czujesz si\u0119 sam ze sob\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-background has-link-color has-medium-font-size wp-elements-3 wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#fff3fa\">A Ty?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy ostatni raz siebie doceni\u0142e\u015b?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak cz\u0119sto jeste\u015b sobie wdzi\u0119czny?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy potrafisz by\u0107 dla siebie wyrozumia\u0142y?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Piel\u0119gnowanie mi\u0142o\u015bci, akceptacji i wyrozumia\u0142o\u015bci wobec siebie wymaga odwagi. Odwagi, by spojrze\u0107 w lustro i powiedzie\u0107: jestem wa\u017cny i osi\u0105gn\u0105\u0142em wi\u0119cej, ni\u017c my\u015bl\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bo jeste\u015b wa\u017cny \u2013 i musisz o tym pami\u0119ta\u0107.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/5-1-819x1024.jpg\" alt=\"Budowanie pewno\u015bci siebie \" class=\"wp-image-320532\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-4\"><strong>O produkcie<\/strong><br><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dziennik budowania pewno\u015bci siebie powsta\u0142 po to, \u017ceby\u015b zadba\u0142 w\u0142a\u015bnie o siebie.<br>\u017beby\u015b w nat\u0142oku codzienno\u015bci nie zapomina\u0142, \u017ce jeste\u015b warto\u015bciowy i \u017ce naprawd\u0119 wiele osi\u0105gn\u0105\u0142e\u015b. Ten notes to szczeg\u00f3lne miejsce: to przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 tworzysz wy\u0142\u0105cznie dla siebie. Znajdziesz w nim r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci odkry\u0107 i wzmocni\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci. Ka\u017cda strona to krok w kierunku lepszego poznania siebie, docenienia swoich mocnych stron i budowania zdrowszej relacji z samym sob\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Potraktuj go jak pami\u0119tnik, do kt\u00f3rego zagl\u0105dasz, kiedy chcesz powiedzie\u0107 sobie co\u015b bardzo wa\u017cnego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pami\u0119taj, nie chodzi o perfekcj\u0119, lecz o staranie. Czasem zdarz\u0105 si\u0119 gorsze chwile, kiedy nie b\u0119dziesz mia\u0142 ch\u0119ci zajrze\u0107 do dziennika. To zupe\u0142nie naturalne. Liczy si\u0119 to, \u017ce podejmujesz t\u0119 prac\u0119 i traktujesz siebie z \u017cyczliwo\u015bci\u0105. Ka\u017cdy ma\u0142y krok ma znaczenie, a ka\u017cde zadanie wykonane w tym dzienniku to cenny wk\u0142ad w budowanie Twojej warto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-5\">Od autorki <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praca nad budowaniem pewno\u015bci siebie jest mi szczeg\u00f3lnie bliska.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie mia\u0142am tego szcz\u0119\u015bcia, aby mie\u0107 przy sobie kogo\u015b, kto pom\u00f3g\u0142by mi w zdrowy spos\u00f3b dba\u0107 o siebie i rozwija\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci. Brakowa\u0142o mi tego wzorca. I przez d\u0142ugi czas p\u0142aci\u0142am za to wysok\u0105 cen\u0119, poniewa\u017c poczucie w\u0142asnej warto\u015bci uzale\u017cnia\u0142am od konkretnych sytuacji. Gdy co\u015b mi si\u0119 udawa\u0142o, czu\u0142am si\u0119 niepokonana. Gdy pope\u0142nia\u0142am b\u0142\u0105d \u2013 by\u0142am przekonana, \u017ce jestem do niczego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Takie podej\u015bcie przeszkadza\u0142o mi w podejmowaniu wyzwa\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z czasem jednak dotar\u0142o do mnie co\u015b wa\u017cnego: jedynie ja mam wp\u0142yw na to, co o sobie my\u015bl\u0119 i jak si\u0119 zachowuj\u0119. Nie zale\u017ca\u0142o to od ludzi wok\u00f3\u0142 mnie ani od sytuacji, kt\u00f3re mnie spotyka\u0142y. Nie mia\u0142o r\u00f3wnie\u017c znaczenia to, \u017ce nie dorasta\u0142am w \u015bwiecie, gdzie dbanie o siebie by\u0142o czym\u015b naturalnym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sama wypracowa\u0142am strategie, kt\u00f3re pomagaj\u0105 mi my\u015ble\u0107 o sobie dobrze. Krok po kroku, pytanie po pytaniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bo w\u0142a\u015bnie odpowiednie pytania zmieniaj\u0105 perspektyw\u0119. Zmuszaj\u0105 do zatrzymania si\u0119 i spojrzenia na siebie \u0142agodniej, bez os\u0105du czy por\u00f3wna\u0144.<br>I dok\u0142adnie te pytania znajdziesz w przygotowanym przeze mnie dzienniku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stworzy\u0142am go z my\u015bl\u0105 o Tobie \u2013 o kim\u015b, kto mo\u017ce, tak jak ja kiedy\u015b, szuka swojej drogi budowania pewno\u015bci siebie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"5350\" height=\"8021\" src=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2026_Paula-106.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-320537\" srcset=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2026_Paula-106.jpeg 5350w, https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2026_Paula-106-300x450.jpeg 300w, https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2026_Paula-106-600x900.jpeg 600w, https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2026_Paula-106-64x96.jpeg 64w\" sizes=\"(max-width: 5350px) 100vw, 5350px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-6\">Dziennik budowania pewno\u015bci siebie jest dla Ciebie, je\u015bli\u2026<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>chcesz lepiej pozna\u0107 siebie i odkry\u0107 swoje mocne strony;<\/li>\n\n\n\n<li>zale\u017cy Ci na budowaniu zdrowej relacji z samym sob\u0105;<\/li>\n\n\n\n<li>czasem zapominasz, jak wiele ju\u017c osi\u0105gn\u0105\u0142e\u015b;<\/li>\n\n\n\n<li>chcesz nauczy\u0107 si\u0119 by\u0107 dla siebie wyrozumia\u0142y i \u017cyczliwy;<\/li>\n\n\n\n<li>szukasz przestrzeni, kt\u00f3ra nale\u017cy wy\u0142\u0105cznie do Ciebie;<\/li>\n\n\n\n<li>wiesz, \u017ce prawdziwa pewno\u015b\u0107 siebie zaczyna si\u0119 od \u015brodka;<\/li>\n\n\n\n<li>chcesz w codziennym p\u0119dzie zatrzyma\u0107 si\u0119 i powiedzie\u0107 sobie co\u015b wa\u017cnego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50\"><a class=\"wp-block-button__link has-pale-pink-background-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/produkt\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/\">Przechodz\u0119 do dziennika<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-background has-link-color has-medium-font-size wp-elements-7 wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#fff3fa\">Zacznij ju\u017c dzisiaj, zacznij od siebie.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/9-819x1024.jpg\" alt=\"Budowanie pewno\u015bci siebie\" class=\"wp-image-320539\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/14-819x1024.jpg\" alt=\"Poczucie w\u0142asnej warto\u015bci \" class=\"wp-image-320540\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/15-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-320541\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/7-819x1024.jpg\" alt=\"Poczucie w\u0142asnej warto\u015bci \" class=\"wp-image-320544\"\/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-black-color has-pale-pink-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/produkt\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/\" style=\"border-radius:46px\">Sprawdzam dziennik<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><br><\/p>\n<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pewno\u015b\u0107 siebie. Czym jest? Prawdopodobnie ka\u017cdy rozumie j\u0105 troch\u0119 inaczej, po swojemu. Dla jednych to&nbsp;&nbsp; wyra\u017canie swojego zdania g\u0142o\u015bno i bez obaw. Dla innych \u2013 bycie asertywnym lub twardo st\u0105paj\u0105cym po ziemi. A je\u015bli zadam&nbsp; to pytanie Tobie, co odpowiesz? W Twojej g\u0142owie mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 r\u00f3\u017cne my\u015bli, ale jedno jest niezmienne: pewno\u015b\u0107 siebie jest [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":320543,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[196],"tags":[212],"class_list":["post-320528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-nauczony","tag-budowaniepewnoscisiebie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dziennik budowania pewno\u015bci siebie - Nauczony.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ten notes to szczeg\u00f3lne miejsce: to przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 tworzysz wy\u0142\u0105cznie dla siebie. Znajdziesz w nim r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dziennik budowania pewno\u015bci siebie - Nauczony.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ten notes to szczeg\u00f3lne miejsce: to przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 tworzysz wy\u0142\u0105cznie dla siebie. Znajdziesz w nim r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nauczony.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Nauczonypl-108876990637750\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-28T09:11:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-28T09:11:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/baner-blog-11.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1150\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulina Kisyk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulina Kisyk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Paulina Kisyk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6149c3363ec3a92f77def09f6c88b6a5\"},\"headline\":\"Dziennik budowania pewno\u015bci siebie\",\"datePublished\":\"2026-05-28T09:11:48+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-28T09:11:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\\\/\"},\"wordCount\":731,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/baner-blog-11.jpg\",\"keywords\":[\"#budowaniepewno\u015bcisiebie\"],\"articleSection\":[\"Blog nauczony\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\\\/\",\"name\":\"Dziennik budowania pewno\u015bci siebie - Nauczony.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/baner-blog-11.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-28T09:11:48+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-28T09:11:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6149c3363ec3a92f77def09f6c88b6a5\"},\"description\":\"Ten notes to szczeg\u00f3lne miejsce: to przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 tworzysz wy\u0142\u0105cznie dla siebie. Znajdziesz w nim r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/baner-blog-11.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/baner-blog-11.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1150,\"caption\":\"Dziennik budowania pewno\u015bci siebie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/28\\\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dziennik budowania pewno\u015bci siebie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/\",\"name\":\"Nauczony.pl\",\"description\":\"Karty pracy do druku dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy. \u0106wiczenie pami\u0119ci  i koncentracji uwagi.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6149c3363ec3a92f77def09f6c88b6a5\",\"name\":\"Paulina Kisyk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paulina Kisyk\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/nauczony.pl\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/author\\\/pkisyk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dziennik budowania pewno\u015bci siebie - Nauczony.pl","description":"Ten notes to szczeg\u00f3lne miejsce: to przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 tworzysz wy\u0142\u0105cznie dla siebie. Znajdziesz w nim r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dziennik budowania pewno\u015bci siebie - Nauczony.pl","og_description":"Ten notes to szczeg\u00f3lne miejsce: to przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 tworzysz wy\u0142\u0105cznie dla siebie. Znajdziesz w nim r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia.","og_url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/","og_site_name":"Nauczony.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Nauczonypl-108876990637750","article_published_time":"2026-05-28T09:11:48+00:00","article_modified_time":"2026-05-28T09:11:51+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1150,"url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/baner-blog-11.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulina Kisyk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Paulina Kisyk","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/"},"author":{"name":"Paulina Kisyk","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/6149c3363ec3a92f77def09f6c88b6a5"},"headline":"Dziennik budowania pewno\u015bci siebie","datePublished":"2026-05-28T09:11:48+00:00","dateModified":"2026-05-28T09:11:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/"},"wordCount":731,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/baner-blog-11.jpg","keywords":["#budowaniepewno\u015bcisiebie"],"articleSection":["Blog nauczony"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/","name":"Dziennik budowania pewno\u015bci siebie - Nauczony.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/baner-blog-11.jpg","datePublished":"2026-05-28T09:11:48+00:00","dateModified":"2026-05-28T09:11:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/6149c3363ec3a92f77def09f6c88b6a5"},"description":"Ten notes to szczeg\u00f3lne miejsce: to przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 tworzysz wy\u0142\u0105cznie dla siebie. Znajdziesz w nim r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/baner-blog-11.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/baner-blog-11.jpg","width":2560,"height":1150,"caption":"Dziennik budowania pewno\u015bci siebie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2026\/05\/28\/dziennik-budowania-pewnosci-siebie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.nauczony.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dziennik budowania pewno\u015bci siebie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#website","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/","name":"Nauczony.pl","description":"Karty pracy do druku dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy. \u0106wiczenie pami\u0119ci  i koncentracji uwagi.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.nauczony.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/6149c3363ec3a92f77def09f6c88b6a5","name":"Paulina Kisyk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulina Kisyk"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/nauczony.pl\/"],"url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/author\/pkisyk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/320528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=320528"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/320528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":321165,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/320528\/revisions\/321165"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/320543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=320528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=320528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=320528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}