{"id":280659,"date":"2025-03-26T14:23:27","date_gmt":"2025-03-26T14:23:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nauczony.pl\/?p=280659"},"modified":"2026-02-23T09:58:30","modified_gmt":"2026-02-23T09:58:30","slug":"czym-jest-zlosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/","title":{"rendered":"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy przychodzi z\u0142o\u015b\u0107, czuj\u0119, jakby twarda gulka ugrz\u0119z\u0142a mi w gardle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czasami to uczucie jest bardziej subtelne i objawia si\u0119 lekkimi pr\u0105dami, kt\u00f3re przep\u0142ywaj\u0105 przez moje cia\u0142o. Bywa i tak, \u017ce reaguj\u0119 jak niecierpliwy wulkan \u2013 musz\u0119 wybuchn\u0105\u0107, bo nie wytrzymam!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A jak to jest u Ciebie?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak w\u0142a\u015bciwie\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eCzym w&nbsp;og\u00f3le jest z\u0142o\u015b\u0107? Po co nam ona? Lubi\u0119 definicj\u0119 nazywaj\u0105c\u0105 j\u0105 emocj\u0105 alarmow\u0105, czyli tak\u0105, kt\u00f3ra m\u00f3wi nam o&nbsp;czym\u015b wa\u017cnym i&nbsp;mobilizuje do dzia\u0142ania. Z\u0142o\u015b\u0107 daje zna\u0107, \u017ce nasz wewn\u0119trzny \u015bwiat jest w&nbsp;niebezpiecze\u0144stwie. Pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wtedy, gdy mamy poczucie, \u017ce kto\u015b lub co\u015b narusza nasze granice (psychologiczne lub fizyczne), a&nbsp;tak\u017ce gdy uwa\u017camy, \u017ce kto\u015b powinien spe\u0142ni\u0107 jakie\u015b nasze potrzeby. I&nbsp;w&nbsp;tym kontek\u015bcie jeste\u015bmy po prostu na ni\u0105 skazani \u2013 nie mamy bowiem mo\u017cliwo\u015bci sprawowania takiej kontroli nad \u015bwiatem zewn\u0119trznym, aby inni robili zawsze to, na czym nam zale\u017cy, w&nbsp;taki spos\u00f3b, w&nbsp;jaki chcemy, a&nbsp;nasze warto\u015bci i&nbsp;przyzwyczajenia by\u0142y zawsze respektowane\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ewa Tyralik-Kulpa, <em>Uwaga! Z\u0142o\u015b\u0107<\/em>,  2020, str.24<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Zbi\u00f3r scenariuszy \u201eM\u00f3j spos\u00f3b na z\u0142o\u015b\u0107\u201d\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vkZ1MmJU_LM?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak panowa\u0107 nad z\u0142o\u015bci\u0105? <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Panowanie nad z\u0142o\u015bci\u0105 wymaga przede wszystkim rozpoznania jej pierwszych sygna\u0142\u00f3w w naszym ciele, a nast\u0119pnie zrobienia \u015bwiadomej przerwy przed reakcj\u0105 \u2013 mo\u017ce to by\u0107 kilka g\u0142\u0119bokich oddech\u00f3w lub kr\u00f3tkie odej\u015bcie od sytuacji. Kluczowe jest tak\u017ce nazwanie tego, co czujemy i dlaczego, co pozwala z\u0142apa\u0107 dystans do emocji, a z czasem odkry\u0107, jakie konkretne potrzeby kryj\u0105 si\u0119 za nasz\u0105 z\u0142o\u015bci\u0105. Pami\u0119tajmy te\u017c, by po uspokojeniu konstruktywnie wyrazi\u0107 to, co nas zdenerwowa\u0142o, skupiaj\u0105c si\u0119 na w\u0142asnych odczuciach, a nie obwinianiu innych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce z\u0142o\u015b\u0107 nie jest emocj\u0105 \"z\u0142\u0105\" \u2013 przeciwnie, jest cennym sygna\u0142em informuj\u0105cym nas o naszych granicach, potrzebach i warto\u015bciach, kt\u00f3re zosta\u0142y naruszone. Ta emocja mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 prawdziw\u0105 supermoc\u0105, gdy nauczymy si\u0119 jej s\u0142ucha\u0107 i przekuwa\u0107 jej energi\u0119 w konstruktywne dzia\u0142anie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Z\u0142o\u015b\u0107 jako supermoc - scenariusz\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poni\u017cej przygotowa\u0142am dla Ciebie gotowy scenariusz na zaj\u0119cia, kt\u00f3re mo\u017cna wykorzysta\u0107 zar\u00f3wno z uczniami, jak i studentami. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-blush-light-purple-gradient-background has-background wp-block-paragraph\"><strong>Moja z\u0142o\u015b\u0107 jako supermoc<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cel:<\/strong> pokazanie, \u017ce z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 pozytywn\u0105 emocj\u0105, kt\u00f3ra u\u0142atwia wyra\u017canie potrzeb, bronienie granic i motywuje do dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zacznij od kr\u00f3tkiej relacji Alicji, kt\u00f3ra dzieli si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami zwi\u0105zanymi z emocjami. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Ostatnio zastanawia\u0142am si\u0119 nad swoimi supermocami i postanowi\u0142am je spisa\u0107. Czym s\u0105 supermoce? To wszystko, co nas wyr\u00f3\u017cnia i w czym jeste\u015bmy dobrzy. Zadanie to zaproponowa\u0142a mi szkolna pedagog, pani Monika. Powiedzia\u0142a, \u017ce dzi\u0119ki temu b\u0119d\u0119 mog\u0142a dostrzec, jak wiele potrafi\u0119. Musz\u0119 przyzna\u0107, \u017ce ca\u0142kiem mi si\u0119 to spodoba\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na mojej li\u015bcie supermocy znalaz\u0142y si\u0119: rysowanie, dobieranie ubra\u0144 tak, by zawsze idealnie do siebie pasowa\u0142y, pisanie najlepszych wypracowa\u0144 w klasie oraz umiej\u0119tno\u015b\u0107 jazdy na nartach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy pokaza\u0142am t\u0119 list\u0119 szkolnej pedagog,  zapyta\u0142a, czy nie mog\u0142abym doda\u0107 do niej r\u00f3wnie\u017c\u2026 z\u0142o\u015bci. By\u0142am zaskoczona, bo przecie\u017c z\u0142o\u015b\u0107 wydaje si\u0119 by\u0107 czym\u015b zupe\u0142nie przeciwnym do supermocy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednak pani Monika wyja\u015bni\u0142a, \u017ce jest inaczej. Wed\u0142ug niej ka\u017cda emocja, w tym z\u0142o\u015b\u0107, jest nasz\u0105 supermoc\u0105, bo za ka\u017cdym razem, kiedy si\u0119 pojawia, uczy nas czego\u015b wa\u017cnego o nas samych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie jestem do ko\u0144ca przekonana, czy to prawda. A ty jak my\u015blisz \u2013 czy z\u0142o\u015b\u0107 naprawd\u0119 mo\u017ce by\u0107 supermoc\u0105?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0106wiczenie: \u201eZ\u0142o\u015b\u0107 jako tarcza superbohatera\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wskaz\u00f3wki dla nauczyciela<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zacznijcie od kr\u00f3tkiej rozmowy. Popro\u015b ucznia, aby podzieli\u0142 si\u0119 swoj\u0105 opini\u0105 na temat tego, czy z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017cna zaliczy\u0107 do supermocy. Pytania pomocnicze:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy kiedykolwiek dzi\u0119ki z\u0142o\u015bci uda\u0142o ci si\u0119 co\u015b zmieni\u0107 lub pokaza\u0107, co jest dla ciebie wa\u017cne? Czy z\u0142o\u015b\u0107 ci w czym\u015b pomog\u0142a?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-blush-light-purple-gradient-background has-background wp-block-paragraph\">\u0106wiczenie<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Daj uczniowi kartk\u0119 oraz co\u015b do pisania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Popro\u015b, aby narysowa\u0142 swoj\u0105 \u201etarcz\u0119 z\u0142o\u015bci\u201d \u2013 symbol tego, jak z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce mu pomaga\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Powiedz: \u201eTwoja tarcza powinna pokazywa\u0107, jak u\u017cywasz swojej z\u0142o\u015bci, \u017ceby zrobi\u0107 co\u015b dobrego, np. broni\u0107 siebie lub powiedzie\u0107, \u017ce co\u015b jest niesprawiedliwe\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Na tarczy ucze\u0144 mo\u017ce narysowa\u0107 lub napisa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Czego chce chroni\u0107 (np. swoich granic, prawa, przyjaci\u00f3\u0142).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; W jakich sytuacjach z\u0142o\u015b\u0107 mu pomaga (np. kiedy kto\u015b robi co\u015b nie w porz\u0105dku).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Jak\u0105 moc ma jego tarcza (np. odwaga, si\u0142a, m\u00f3wienie prawdy).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Odegrajcie kilka prostych sytuacji, w kt\u00f3rych z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 supermoc\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Przyk\u0142ad 1: Kto\u015b w klasie zabiera twoj\u0105 rzecz bez pytania. Jak u\u017cyjesz swojej \u201etarczy z\u0142o\u015bci\u201d, by spokojnie, ale stanowczo powiedzie\u0107, \u017ce to nie w porz\u0105dku?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Przyk\u0142ad 2: Kto\u015b nie szanuje twoich granic i nie przestaje ci\u0119 zaczepia\u0107. Jak mo\u017cesz zareagowa\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-blush-light-purple-gradient-background has-background wp-block-paragraph\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Zapytaj:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Co najbardziej podoba\u0142o ci si\u0119 w twojej tarczy?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Czy by\u0142o trudno u\u017cywa\u0107 swojej z\u0142o\u015bci w pozytywny spos\u00f3b?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zako\u0144cz pozytywnym przekazem:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Twoja z\u0142o\u015b\u0107 to sygna\u0142, \u017ce co\u015b jest wa\u017cne. Je\u015bli j\u0105 dobrze wykorzystasz, mo\u017ce by\u0107 twoj\u0105 supermoc\u0105!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Potrzebujesz wi\u0119cej inspiracji? <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zbi\u00f3r scenariuszy \u201eM\u00f3j spos\u00f3b na z\u0142o\u015b\u0107\u201d to 18 \u0107wicze\u0144 przeznaczonych dla uczni\u00f3w powy\u017cej 12 roku \u017cycia. Mo\u017cna je wykorzysta\u0107 zar\u00f3wno na zaj\u0119ciach indywidualnych, jak i w ma\u0142ych grupach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0106wiczenia pomagaj\u0105 uczniom zrozumie\u0107 emocje i lepiej sobie z nimi radzi\u0107, szczeg\u00f3lnie ze <strong>z\u0142o\u015bci\u0105<\/strong>. \u0106wiczenia \u0142\u0105cz\u0105 elementy refleksji osobistej, w ramach kt\u00f3rej uczniowie dziel\u0105 si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami, oraz praktyczne zadania. Materia\u0142y zawieraj\u0105 liczne wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re ucz\u0105 m\u0142odzie\u017c rozpoznawania z\u0142o\u015bci, dostrzegania jej sygna\u0142\u00f3w w ciele oraz konstruktywnego radzenia sobie z t\u0105 emocj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Scenariusze s\u0105 proste w realizacji i zawieraj\u0105 szczeg\u00f3\u0142owe <strong>instrukcje dla nauczyciela,<\/strong> dzi\u0119ki czemu \u0142atwo mo\u017cna je dostosowa\u0107 do potrzeb grupy lub konkretnego ucznia. To doskona\u0142e narz\u0119dzie wspieraj\u0105ce rozw\u00f3j emocjonalny uczni\u00f3w oraz budowanie ich samo\u015bwiadomo\u015bci w przyjaznej i kreatywnej formie. Przewodniczk\u0105 po \u015bwiecie emocji jest Alicja \u2013 sympatyczna bohaterka, kt\u00f3ra towarzyszy uczniom w odkrywaniu i zrozumieniu ich uczu\u0107.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/produkt\/moj-sposob-na-zlosc\/\">Sprawdzam ten zestaw <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Nowe-okladki-9-724x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-280778\" style=\"width:436px;height:auto\"\/><\/figure>\n<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy przychodzi z\u0142o\u015b\u0107, czuj\u0119, jakby twarda gulka ugrz\u0119z\u0142a mi w gardle. Czasami to uczucie jest bardziej subtelne i objawia si\u0119 lekkimi pr\u0105dami, kt\u00f3re przep\u0142ywaj\u0105 przez moje cia\u0142o. Bywa i tak, \u017ce reaguj\u0119 jak niecierpliwy wulkan \u2013 musz\u0119 wybuchn\u0105\u0107, bo nie wytrzymam! A jak to jest u Ciebie? Tak w\u0142a\u015bciwie\u2026 \u201eCzym w&nbsp;og\u00f3le jest z\u0142o\u015b\u0107? Po co [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":309368,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[171],"tags":[],"class_list":["post-280659","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-scenariusze"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czym jest z\u0142o\u015b\u0107? - Nauczony.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107? czy powinni\u015bmy traktowa\u0107 j\u0105 jako t\u0119 \u201ez\u0142\u0105\u201d emocj\u0119? Czy mo\u017ce by\u0107 nasz\u0105 supermoc\u0105? Gotowy scenariusz na zaj\u0119cia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107? - Nauczony.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107? czy powinni\u015bmy traktowa\u0107 j\u0105 jako t\u0119 \u201ez\u0142\u0105\u201d emocj\u0119? Czy mo\u017ce by\u0107 nasz\u0105 supermoc\u0105? Gotowy scenariusz na zaj\u0119cia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nauczony.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Nauczonypl-108876990637750\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-26T14:23:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-23T09:58:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/22-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1085\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulina Kisyk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulina Kisyk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/03\\\/26\\\/czym-jest-zlosc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/03\\\/26\\\/czym-jest-zlosc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Paulina Kisyk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6149c3363ec3a92f77def09f6c88b6a5\"},\"headline\":\"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107?\",\"datePublished\":\"2025-03-26T14:23:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-23T09:58:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/03\\\/26\\\/czym-jest-zlosc\\\/\"},\"wordCount\":1216,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/03\\\/26\\\/czym-jest-zlosc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/22-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Scenariusze\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/03\\\/26\\\/czym-jest-zlosc\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/03\\\/26\\\/czym-jest-zlosc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/03\\\/26\\\/czym-jest-zlosc\\\/\",\"name\":\"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107? - Nauczony.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/03\\\/26\\\/czym-jest-zlosc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/03\\\/26\\\/czym-jest-zlosc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/22-1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-26T14:23:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-23T09:58:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6149c3363ec3a92f77def09f6c88b6a5\"},\"description\":\"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107? czy powinni\u015bmy traktowa\u0107 j\u0105 jako t\u0119 \u201ez\u0142\u0105\u201d emocj\u0119? Czy mo\u017ce by\u0107 nasz\u0105 supermoc\u0105? Gotowy scenariusz na zaj\u0119cia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/03\\\/26\\\/czym-jest-zlosc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/03\\\/26\\\/czym-jest-zlosc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/03\\\/26\\\/czym-jest-zlosc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/22-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/22-1.jpg\",\"width\":1085,\"height\":675,\"caption\":\"Z\u0142o\u015b\u0107 scenariusz\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/03\\\/26\\\/czym-jest-zlosc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/\",\"name\":\"Nauczony.pl\",\"description\":\"Karty pracy do druku dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy. \u0106wiczenie pami\u0119ci  i koncentracji uwagi.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6149c3363ec3a92f77def09f6c88b6a5\",\"name\":\"Paulina Kisyk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paulina Kisyk\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/nauczony.pl\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/author\\\/pkisyk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107? - Nauczony.pl","description":"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107? czy powinni\u015bmy traktowa\u0107 j\u0105 jako t\u0119 \u201ez\u0142\u0105\u201d emocj\u0119? Czy mo\u017ce by\u0107 nasz\u0105 supermoc\u0105? Gotowy scenariusz na zaj\u0119cia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107? - Nauczony.pl","og_description":"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107? czy powinni\u015bmy traktowa\u0107 j\u0105 jako t\u0119 \u201ez\u0142\u0105\u201d emocj\u0119? Czy mo\u017ce by\u0107 nasz\u0105 supermoc\u0105? Gotowy scenariusz na zaj\u0119cia.","og_url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/","og_site_name":"Nauczony.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Nauczonypl-108876990637750","article_published_time":"2025-03-26T14:23:27+00:00","article_modified_time":"2026-02-23T09:58:30+00:00","og_image":[{"width":1085,"height":675,"url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/22-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulina Kisyk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Paulina Kisyk","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/"},"author":{"name":"Paulina Kisyk","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/6149c3363ec3a92f77def09f6c88b6a5"},"headline":"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107?","datePublished":"2025-03-26T14:23:27+00:00","dateModified":"2026-02-23T09:58:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/"},"wordCount":1216,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/22-1.jpg","articleSection":["Scenariusze"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/","name":"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107? - Nauczony.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/22-1.jpg","datePublished":"2025-03-26T14:23:27+00:00","dateModified":"2026-02-23T09:58:30+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/6149c3363ec3a92f77def09f6c88b6a5"},"description":"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107? czy powinni\u015bmy traktowa\u0107 j\u0105 jako t\u0119 \u201ez\u0142\u0105\u201d emocj\u0119? Czy mo\u017ce by\u0107 nasz\u0105 supermoc\u0105? Gotowy scenariusz na zaj\u0119cia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/22-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/22-1.jpg","width":1085,"height":675,"caption":"Z\u0142o\u015b\u0107 scenariusz"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2025\/03\/26\/czym-jest-zlosc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.nauczony.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czym jest z\u0142o\u015b\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#website","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/","name":"Nauczony.pl","description":"Karty pracy do druku dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy. \u0106wiczenie pami\u0119ci  i koncentracji uwagi.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.nauczony.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/6149c3363ec3a92f77def09f6c88b6a5","name":"Paulina Kisyk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulina Kisyk"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/nauczony.pl\/"],"url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/author\/pkisyk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280659","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=280659"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280659\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":281653,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280659\/revisions\/281653"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/309368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=280659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=280659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=280659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}