{"id":22013,"date":"2023-12-14T16:52:32","date_gmt":"2023-12-14T16:52:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nauczony.pl\/?p=22013"},"modified":"2024-01-17T09:36:50","modified_gmt":"2024-01-17T09:36:50","slug":"lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/","title":{"rendered":"L\u0119k u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Jak go \u201eoswoi\u0107\u201d?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u0119k jest podstawow\u0105 ludzk\u0105 emocj\u0105, kt\u00f3ra s\u0142u\u017cy jako mechanizm obronny, ostrzegaj\u0105c nas przed potencjalnym zagro\u017ceniem. <br>Ka\u017cdego dnia rodzice oraz nauczyciele zauwa\u017caj\u0105, jak l\u0119k potrafi poch\u0142on\u0105\u0107 ich  podopiecznych. Owin\u0105\u0107 , trzyma\u0107 a nawet unieruchomi\u0107. Niekt\u00f3rzy potrafi\u0105 w odpowiedni spos\u00f3b reagowa\u0107 na ten stan,  jednak wci\u0105\u017c znaczna ilo\u015b\u0107 dzieci i m\u0142odzie\u017cy ma ogromny problem z oswojeniem l\u0119ku. Nasza rola polega na wspieraniu i uczeniu w\u0142a\u015bciwych reakcji na niekt\u00f3re zachowania. W tym wpisie otrzymasz gotowy pakiet \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re mo\u017cesz wykorzysta\u0107 podczas swoich zaj\u0119\u0107 lub indywidualnej pracy z dzieckiem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zaczynamy! <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u0119k u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Co jest Twoj\u0105 lin\u0105 ? <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wprowad\u017a uczni\u00f3w w temat. Poka\u017c im zdj\u0119cie i zadaj kilka pyta\u0144.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Co mo\u017ce czu\u0107 osoba, kt\u00f3ra stoi na linie?<\/li>\n\n\n\n<li>Czy czuje si\u0119 bezpiecznie?<\/li>\n\n\n\n<li>Jakie emocje jej towarzysz\u0105? <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"596\" src=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_0906-1024x596.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22014\" srcset=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_0906-980x571.jpeg 980w, https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_0906-480x280.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 has-custom-font-size has-small-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-vivid-red-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_0906.jpeg\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pobieram ten obrazek <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A teraz poka\u017c im zdj\u0119cie, na kt\u00f3rym r\u00f3wnie\u017c jest osoba kt\u00f3ra stoi na linie do akrobacji, jednak tym razem trzyma si\u0119 za dr\u0105\u017cek. <br>Zadaj podobne pytania - jak teraz mo\u017ce czu\u0107 si\u0119 ta osoba? Uczniowie z pewno\u015bci\u0105 zwr\u00f3c\u0105 uwag\u0119 na to, \u017ce dzi\u0119ki dr\u0105\u017ckowi jest o wiele bezpieczniej. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_0907-1024x728.jpeg\" alt=\"Kobieta na dr\u0105\u017cku \" class=\"wp-image-22016\" width=\"823\" height=\"585\"\/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 has-custom-font-size has-small-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-vivid-red-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_0907.jpeg\" style=\"border-radius:100px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pobieram ten obrazek <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u0119k u dzieci i m\u0142odzie\u017cy, wyja\u015bnienie \u0107wiczenia <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zadaj uczniom pytanie:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>Czym dla akrobatki jest lina, a czym dr\u0105\u017cek?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przyk\u0142adowy wniosek:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W tej metaforze, \"lina\" mo\u017ce symbolizowa\u0107&nbsp; l\u0119k, wyzwania \u017cyciowe lub trudne sytuacje, kt\u00f3re wymagaj\u0105 od nas r\u00f3wnowagi, skupienia i odwagi. Jest to co\u015b, co mo\u017ce budzi\u0107 strach, ale jednocze\u015bnie daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 pokazania si\u0142y, umiej\u0119tno\u015bci i determinacji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Natomiast \"dr\u0105\u017cek\", na kt\u00f3rym akrobatka si\u0119 opiera, mo\u017ce by\u0107 metafor\u0105 wsparcia, kt\u00f3rego do\u015bwiadczamy w \u017cyciu. To mo\u017ce by\u0107 rodzina, przyjaciele, mentorzy lub nawet w\u0142asne przekonania i warto\u015bci, kt\u00f3re pomagaj\u0105 nam utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 i bezpiecze\u0144stwo, gdy stawiamy czo\u0142a wyzwaniom, jakie niesie \u017cycie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Co jest Twoj\u0105 lin\u0105, a co jest Twoim dr\u0105\u017ckiem?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skorzystaj z karty pracy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Grafika_bez_nazwy-7-724x1024.jpg\" alt=\"L\u0119k karta pracy \" class=\"wp-image-22017\" width=\"450\" height=\"637\"\/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50\"><a class=\"wp-block-button__link has-black-color has-vivid-red-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Grafika_bez_nazwy-7-scaled.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pobieram kart\u0119 pracy <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest l\u0119k? <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przeczytaj uczniom kr\u00f3tk\u0105 definicj\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u0119k jest podstawow\u0105 ludzk\u0105 emocj\u0105, kt\u00f3ra s\u0142u\u017cy jako mechanizm obronny, ostrzegaj\u0105c nas przed potencjalnym zagro\u017ceniem. Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne formy l\u0119ku, od normalnego uczucia niepokoju po zaburzenia l\u0119kowe, takie ataki paniki czy fobie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po wys\u0142uchaniu, popro\u015b uczni\u00f3w o kr\u00f3tk\u0105 definicj\u0119 l\u0119ku.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017cesz zapisa\u0107 j\u0105 na tablicy lub kartce.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nast\u0119pnie poka\u017c uczniom obrazek.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Grafika_bez_nazwy-6-724x1024.jpg\" alt=\"Jak wygl\u0105da l\u0119k? \" class=\"wp-image-22018\" width=\"468\" height=\"661\"\/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50\"><a class=\"wp-block-button__link has-black-color has-vivid-red-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Grafika_bez_nazwy-6-scaled.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pobieram ten obrazek <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Skorzystaj z pyta\u0144:<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak teraz mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 definicja l\u0119ku?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy tym razem chcieliby co\u015b do niej doda\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;A mo\u017ce ca\u0142kowicie j\u0105 zmieni\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ponownie popro\u015b o definicj\u0119 l\u0119ku lub uzupe\u0142nijcie wcze\u015bniejsz\u0105 o dodatkowe informacje.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Definicja l\u0119ku na podstawie obrazka :&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na obrazku przedstawiona jest posta\u0107 z ludzkimi cechami, ale o niestandardowym, nieludzkim kszta\u0142cie. Posta\u0107 ma du\u017ce, wyraziste oczy i wydaje si\u0119 by\u0107 zaniepokojona lub przestraszona. Ma na sobie kapelusz z napisem \"L\u0118K\". Cia\u0142o postaci jest pokryte r\u00f3\u017cnymi napisami, jak \"Au!\" czy \"Boli\", co mo\u017ce sugerowa\u0107 fizyczny lub emocjonalny b\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Definicja l\u0119ku mog\u0142aby na podstawie tego obrazka brzmie\u0107: L\u0119k jest stanem emocjonalnym charakteryzuj\u0105cym si\u0119 uczuciem niepokoju, obawy lub strachu, cz\u0119sto zwi\u0105zanym z oczekiwaniem na jakie\u015b wydarzenie lub z obaw\u0105 przed nieznanym. Mo\u017ce towarzyszy\u0107 mu niepok\u00f3j somatyczny, tak jak sugeruj\u0105 s\u0142owa na ciele postaci, oraz uczucie wewn\u0119trznego napi\u0119cia. L\u0119k cz\u0119sto manifestuje si\u0119 fizycznie poprzez takie symptomy jak przyspieszone bicie serca, napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe czy poczucie dyskomfortu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wa\u017cne: Przeka\u017c, \u017ce ka\u017cdy ma w sobie inny l\u0119k i mo\u017ce wyobra\u017ca\u0107 go sobie zupe\u0142nie inaczej.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak oswoi\u0107 l\u0119k? <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Popro\u015b uczni\u00f3w<strong>&nbsp;<\/strong>o to, aby pomy\u015bleli o rzeczy, kt\u00f3ra wywo\u0142uje w nich l\u0119k.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niech zostan\u0105 przez chwil\u0119 z tym uczuciem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nast\u0119pnie zaproponuj \u0107wiczenie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A teraz zidentyfikuj 5 rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz zobaczy\u0107&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>4 rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz dotkn\u0105\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>3 rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz us\u0142ysze\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>2 rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz pow\u0105cha\u0107&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 rzecz, kt\u00f3rej mo\u017cesz posmakowa\u0107&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Popro\u015b o to, aby uczniowie podzielili si\u0119 do\u015bwiadczeniami z tego \u0107wiczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wnioski:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0106wiczenie \"5 rzeczy\" to technika, kt\u00f3ra pomaga w przekierowaniu uwagi od l\u0119k\u00f3w lub negatywnych my\u015bli do obecnego momentu poprzez skupienie si\u0119 na zmys\u0142ach.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pomaga odwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 od przyczyn stresu lub l\u0119ku do tera\u017aniejszo\u015bci, co mo\u017ce zmniejszy\u0107 natychmiastowe odczucie l\u0119ku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praktykowanie tej techniki mo\u017ce pom\u00f3c w lepszym zarz\u0105dzaniu emocjami i reakcjami na stres.Mo\u017cna j\u0105 stosowa\u0107 wsz\u0119dzie i w ka\u017cdej sytuacji, co czyni j\u0105 szybkim i dost\u0119pnym narz\u0119dziem dla ka\u017cdego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jeste\u015b ciekawy(-a) moich pozosta\u0142ych propozycji na \u0107wiczenia? <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sprawd\u017a, co przygotowa\u0142am dla Ciebie na temat odwagi !<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/0001-7138617148978748835-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22019\" width=\"499\" height=\"499\"\/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/11\/19\/odwaga-gotowy-scenariusz-na-twoje-zajecia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Przechodz\u0119 do wpisu na temat odwagi <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lub kliknij w link : https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/neve-blog\/<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Potrzebujesz wi\u0119cej podobnych \u0107wicze\u0144?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/0036-260494617802535835-1024x1024.jpg\" alt=\"Dbam o poczucie w\u0142asnej warto\u015bci \" class=\"wp-image-22023\" width=\"823\" height=\"823\"\/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons alignwide is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50\"><a class=\"wp-block-button__link has-black-color has-vivid-red-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/produkt\/dbam-o-poczucie-wlasnej-wartosci-60-cwiczen-dla-dzieci-i-mlodziezy-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sprawdzam ten zestaw <\/a><\/div>\n<\/div>\n<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u0119k jest podstawow\u0105 ludzk\u0105 emocj\u0105, kt\u00f3ra s\u0142u\u017cy jako mechanizm obronny, ostrzegaj\u0105c nas przed potencjalnym zagro\u017ceniem. Ka\u017cdego dnia rodzice oraz nauczyciele zauwa\u017caj\u0105, jak l\u0119k potrafi poch\u0142on\u0105\u0107 ich podopiecznych. Owin\u0105\u0107 , trzyma\u0107 a nawet unieruchomi\u0107. Niekt\u00f3rzy potrafi\u0105 w odpowiedni spos\u00f3b reagowa\u0107 na ten stan, jednak wci\u0105\u017c znaczna ilo\u015b\u0107 dzieci i m\u0142odzie\u017cy ma ogromny problem z oswojeniem l\u0119ku. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":23466,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[171,1,172],"tags":[],"class_list":["post-22013","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-scenariusze","category-uncategorized","category-warsztaty-dla-dzieci-i-mlodziezy"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>L\u0119k u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Jak go \u201eoswoi\u0107\u201d? - Nauczony.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gotowe \u0107wiczenia dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy, kt\u00f3re pomog\u0105 im zdefiniowa\u0107 czym jest l\u0119k i jak go oswoi\u0107. Dla nauczyciela i rodzica.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u0119k u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Jak go \u201eoswoi\u0107\u201d? - Nauczony.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gotowe \u0107wiczenia dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy, kt\u00f3re pomog\u0105 im zdefiniowa\u0107 czym jest l\u0119k i jak go oswoi\u0107. Dla nauczyciela i rodzica.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nauczony.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Nauczonypl-108876990637750\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-14T16:52:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-17T09:36:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/12.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1085\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulina Kisyk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulina Kisyk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/12\\\/14\\\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/12\\\/14\\\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Paulina Kisyk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535\"},\"headline\":\"L\u0119k u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Jak go \u201eoswoi\u0107\u201d?\",\"datePublished\":\"2023-12-14T16:52:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-17T09:36:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/12\\\/14\\\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\\\/\"},\"wordCount\":876,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/12\\\/14\\\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/12.jpg\",\"articleSection\":[\"Scenariusze\",\"Uncategorized\",\"Warsztaty dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/12\\\/14\\\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/12\\\/14\\\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/12\\\/14\\\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\\\/\",\"name\":\"L\u0119k u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Jak go \u201eoswoi\u0107\u201d? - Nauczony.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/12\\\/14\\\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/12\\\/14\\\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/12.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-14T16:52:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-17T09:36:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535\"},\"description\":\"Gotowe \u0107wiczenia dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy, kt\u00f3re pomog\u0105 im zdefiniowa\u0107 czym jest l\u0119k i jak go oswoi\u0107. Dla nauczyciela i rodzica.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/12\\\/14\\\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/12\\\/14\\\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/12\\\/14\\\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/12.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/12.jpg\",\"width\":1085,\"height\":675},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/12\\\/14\\\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"L\u0119k u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Jak go \u201eoswoi\u0107\u201d?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/\",\"name\":\"Nauczony.pl\",\"description\":\"Karty pracy do druku dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy. \u0106wiczenie pami\u0119ci  i koncentracji uwagi.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535\",\"name\":\"Paulina Kisyk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paulina Kisyk\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/nauczony.pl\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/author\\\/pkisyk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"L\u0119k u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Jak go \u201eoswoi\u0107\u201d? - Nauczony.pl","description":"Gotowe \u0107wiczenia dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy, kt\u00f3re pomog\u0105 im zdefiniowa\u0107 czym jest l\u0119k i jak go oswoi\u0107. Dla nauczyciela i rodzica.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"L\u0119k u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Jak go \u201eoswoi\u0107\u201d? - Nauczony.pl","og_description":"Gotowe \u0107wiczenia dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy, kt\u00f3re pomog\u0105 im zdefiniowa\u0107 czym jest l\u0119k i jak go oswoi\u0107. Dla nauczyciela i rodzica.","og_url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/","og_site_name":"Nauczony.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Nauczonypl-108876990637750","article_published_time":"2023-12-14T16:52:32+00:00","article_modified_time":"2024-01-17T09:36:50+00:00","og_image":[{"width":1085,"height":675,"url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/12.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulina Kisyk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Paulina Kisyk","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/"},"author":{"name":"Paulina Kisyk","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535"},"headline":"L\u0119k u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Jak go \u201eoswoi\u0107\u201d?","datePublished":"2023-12-14T16:52:32+00:00","dateModified":"2024-01-17T09:36:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/"},"wordCount":876,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/12.jpg","articleSection":["Scenariusze","Uncategorized","Warsztaty dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/","name":"L\u0119k u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Jak go \u201eoswoi\u0107\u201d? - Nauczony.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/12.jpg","datePublished":"2023-12-14T16:52:32+00:00","dateModified":"2024-01-17T09:36:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535"},"description":"Gotowe \u0107wiczenia dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy, kt\u00f3re pomog\u0105 im zdefiniowa\u0107 czym jest l\u0119k i jak go oswoi\u0107. Dla nauczyciela i rodzica.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/12.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/12.jpg","width":1085,"height":675},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2023\/12\/14\/lek-u-dzieci-i-mlodziezy-jak-go-oswoic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.nauczony.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"L\u0119k u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Jak go \u201eoswoi\u0107\u201d?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#website","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/","name":"Nauczony.pl","description":"Karty pracy do druku dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy. \u0106wiczenie pami\u0119ci  i koncentracji uwagi.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.nauczony.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535","name":"Paulina Kisyk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulina Kisyk"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/nauczony.pl\/"],"url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/author\/pkisyk\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/12.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22013","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22013"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22013\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}