{"id":1681,"date":"2020-11-19T13:52:29","date_gmt":"2020-11-19T13:52:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nauczony.pl\/?p=1681"},"modified":"2020-11-19T13:52:31","modified_gmt":"2020-11-19T13:52:31","slug":"praca-zdalna-jak-ja-przetrwac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/","title":{"rendered":"Praca zdalna, jak j\u0105 przetrwa\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Praca zdalna - dla jednych du\u017ce zagro\u017cenie, z kolei dla innych - ogromna szansa.
Podobno jeste\u015bmy\u00a0 przywi\u0105zani do kolor\u00f3w. \u00a0Co wi\u0119cej, w momencie kiedy planujemy dokona\u0107 drobnych zmian w swoich domach tak naprawd\u0119.. chcemy zmieni\u0107\u00a0 jaki\u015b kolor. Mo\u017ce poduszek? Po\u015bcieli, czy firanek..? Po prostu \u2013 trzeba nam tego czerwonego i ju\u017c !\u00a0 <\/p>\n\n\n\n

Niew\u0105tpliwie przebywanie \nca\u0142y dzie\u0144 w jednym pomieszczeniu mo\u017ce m\u0119czy\u0107. Zw\u0142aszcza, \u017ce jest to\npomieszczenie, kt\u00f3re s\u0142u\u017cy do: jedzenia, spania, ogl\u0105dania tv - a teraz jeszcze\ndo  pracy !  Dlatego tym bardziej zmiana kolor\u00f3w, czy\nrozmieszczenia mebli mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 dla nas \u015bwie\u017cym powiewem inspiracji. Nie\nzmienia to jednak faktu, \u017ce nadal jeste\u015bmy nara\u017ceni na to, \u017ce za chwil\u0119 co\u015b nas\nrozproszy i nie wykonamy efektywnie naszej pracy. <\/p>\n\n\n\n

Praca zdalna \u00a0czyli\u00a0 tysi\u0105ce rzeczy, kt\u00f3re mog\u0105 nas rozproszy\u0107 \u00a0 <\/h2>\n\n\n\n

Czy wiesz, \u017ce w momencie gdy co\u015b nas rozproszy, powr\u00f3t do stanu pe\u0142nego skupienia zajmuje oko\u0142o 20 minut? \u00a0Co wi\u0119cej \u2013 wymaga to od nas du\u017cych pok\u0142ad\u00f3w wysi\u0142ku i ch\u0119ci ! Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce mo\u017cna sobie z tym poradzi\u0107, praktykuj\u0105c kilka metod, kt\u00f3re przygotowa\u0142am dla was w tym po\u015bcie: https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/02\/4-propozycje-cwiczen-ktore-zwieksza-twoja-koncentracje-uwagi\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Natomiast druga dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce poradzenie\nsobie z przer\u00f3\u017cnymi rozpraszaczami czyni nas bardziej elastycznym.  Co to oznacza? Po prostu  bardzo dobrze radzimy sobie z obecnymi zmianami\ni lepiej funkcjonujemy w nowym otoczeniu. <\/p>\n\n\n\n

Jak nie da\u0107 si\u0119 rozproszy\u0107? <\/h2>\n\n\n\n

Na dobry pocz\u0105tek zadaj sobie dwa kluczowe pytania:\u00a0 <\/p>\n\n\n\n

jak reaguj\u0119 na zmian\u0119 ?
Czego dzisiaj potrzebuj\u0119, \u017ceby dzia\u0142a\u0107 efektywnie? <\/p>\n\n\n\n

W modelu zdalnym efektywna praca to przede wszystkim dobra\norganizacja.  Ustal sam ze sob\u0105 zasady\nnowego funkcjonowania. Pami\u0119taj o najistotniejszych punktach, takich jak:  Kiedy chc\u0119 robi\u0107 przerwy ? czy b\u0119d\u0119 stale\nsiedzia\u0142 przy jednym biurku \u2013 a mo\u017ce jednak \u2013 zmienia\u0142 miejsca w domu?<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Co wa\u017cne nie m\u0119cz g\u0142owy zbyt du\u017cym nak\u0142adem informacji z telewizji ! Ich nat\u0142ok mo\u017ce Ci\u0119 szybko zdekoncentrowa\u0107. <\/p>\n\n\n\n

Jaki\u015b czas temu rozmawia\u0142am z osob\u0105, kt\u00f3ra od wielu lat\npracuje tylko  w domu. Pytaj\u0105c, jak\nwytrzymuje za\u015bmia\u0142a si\u0119  i odpowiedzia\u0142a:\nDo wszystkiego mo\u017cemy si\u0119 przyzwyczai\u0107 ! Praca zdalna daje nam wiele\nmo\u017cliwo\u015bci. Uwa\u017cam, \u017ce  nale\u017cy stale\nszuka\u0107 inspiracji. Wychodz\u0119 na spacer, ogl\u0105dam ciekawe filmiki, podr\u00f3\u017cuj\u0119 ,\nbywam na wydarzeniach, na kt\u00f3re nigdy w \u017cyciu bym si\u0119 nie zapisa\u0142a. Po prostu \u2013\notwieram si\u0119 na nowe. <\/p>\n\n\n\n

Efektywna nauka zdalna = dobra organizacja ! <\/h2>\n\n\n\n

Pami\u0119taj ! to co dzia\u0142a\u0142o idealnie w pracy lub w szkole, mo\u017ce kompletnie nie dzia\u0142a\u0107 w modelu zdalnym. Przede wszystkim \u00a0 efektywno\u015b\u0107 pracy zdalnej, opiera si\u0119 na samodyscyplinie.\u00a0 Wa\u017cne jest, \u017ceby\u015bmy wykazali si\u0119 du\u017c\u0105 elastyczno\u015bci\u0105 oraz.. kreatywno\u015bci\u0105. Ustal jasne zasady ze sob\u0105 oraz ca\u0142\u0105 Twoj\u0105 rodzin\u0105. Oni tak\u017ce musz\u0105 wiedzie\u0107, \u017ce masz teraz czas na prac\u0119\u00a0 - inaczej stale b\u0119d\u0105 Ci przeszkadza\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Reasumuj\u0105c, praca zdalna wybi\u0142a nas ca\u0142kowicie ze strefy komfortu, co u niekt\u00f3rych mo\u017ce powodowa\u0107\u00a0 du\u017cy l\u0119k.\u00a0\u00a0 Kiedy ju\u017c zaplanujesz swoj\u0105 prac\u0119 gwarantuj\u0119, \u017ce poczujesz si\u0119 o wiele bezpieczniej. <\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Praca zdalna – dla jednych du\u017ce zagro\u017cenie, z kolei dla innych – ogromna szansa. Podobno jeste\u015bmy\u00a0 przywi\u0105zani do kolor\u00f3w. \u00a0Co wi\u0119cej, w momencie kiedy planujemy dokona\u0107 drobnych zmian w swoich domach tak naprawd\u0119.. chcemy zmieni\u0107\u00a0 jaki\u015b kolor. Mo\u017ce poduszek? Po\u015bcieli, czy firanek..? Po prostu \u2013 trzeba nam tego czerwonego i ju\u017c !\u00a0 Niew\u0105tpliwie przebywanie  ca\u0142y […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1683,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-1681","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jaksieuczyc"],"yoast_head":"\nPraca zdalna- jak nie da\u0107 si\u0119 rozproszy\u0107 ? - Nauczony.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Praca zdalna daje nam ogromn\u0105 szans\u0119 na to, \u017ceby podej\u015b\u0107 do nauki oraz pracy nieco inaczej. Podstawow\u0105 zasad\u0105 w pracy zdalnej jest samodyscyplina.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Praca zdalna- jak nie da\u0107 si\u0119 rozproszy\u0107 ? - Nauczony.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Praca zdalna daje nam ogromn\u0105 szans\u0119 na to, \u017ceby podej\u015b\u0107 do nauki oraz pracy nieco inaczej. Podstawow\u0105 zasad\u0105 w pracy zdalnej jest samodyscyplina.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nauczony.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Nauczonypl-108876990637750\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-19T13:52:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-11-19T13:52:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/efektywno\u015b\u0107-zdalnej-pracy-.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1185\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulina Kisyk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulina Kisyk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/11\\\/19\\\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/11\\\/19\\\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Paulina Kisyk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535\"},\"headline\":\"Praca zdalna, jak j\u0105 przetrwa\u0107?\",\"datePublished\":\"2020-11-19T13:52:29+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-19T13:52:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/11\\\/19\\\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\\\/\"},\"wordCount\":550,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/11\\\/19\\\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/efektywno\u015b\u0107-zdalnej-pracy-.jpg\",\"articleSection\":[\"Jak si\u0119 uczy\u0107?\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/11\\\/19\\\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/11\\\/19\\\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/11\\\/19\\\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\\\/\",\"name\":\"Praca zdalna- jak nie da\u0107 si\u0119 rozproszy\u0107 ? - Nauczony.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/11\\\/19\\\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/11\\\/19\\\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/efektywno\u015b\u0107-zdalnej-pracy-.jpg\",\"datePublished\":\"2020-11-19T13:52:29+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-19T13:52:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535\"},\"description\":\"Praca zdalna daje nam ogromn\u0105 szans\u0119 na to, \u017ceby podej\u015b\u0107 do nauki oraz pracy nieco inaczej. Podstawow\u0105 zasad\u0105 w pracy zdalnej jest samodyscyplina.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/11\\\/19\\\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/11\\\/19\\\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/11\\\/19\\\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/efektywno\u015b\u0107-zdalnej-pracy-.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/efektywno\u015b\u0107-zdalnej-pracy-.jpg\",\"width\":1185,\"height\":675},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/11\\\/19\\\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Praca zdalna, jak j\u0105 przetrwa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/\",\"name\":\"Nauczony.pl\",\"description\":\"Karty pracy do druku dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy. \u0106wiczenie pami\u0119ci i koncentracji uwagi.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535\",\"name\":\"Paulina Kisyk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paulina Kisyk\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/nauczony.pl\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/author\\\/pkisyk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Praca zdalna- jak nie da\u0107 si\u0119 rozproszy\u0107 ? - Nauczony.pl","description":"Praca zdalna daje nam ogromn\u0105 szans\u0119 na to, \u017ceby podej\u015b\u0107 do nauki oraz pracy nieco inaczej. Podstawow\u0105 zasad\u0105 w pracy zdalnej jest samodyscyplina.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Praca zdalna- jak nie da\u0107 si\u0119 rozproszy\u0107 ? - Nauczony.pl","og_description":"Praca zdalna daje nam ogromn\u0105 szans\u0119 na to, \u017ceby podej\u015b\u0107 do nauki oraz pracy nieco inaczej. Podstawow\u0105 zasad\u0105 w pracy zdalnej jest samodyscyplina.","og_url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/","og_site_name":"Nauczony.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Nauczonypl-108876990637750","article_published_time":"2020-11-19T13:52:29+00:00","article_modified_time":"2020-11-19T13:52:31+00:00","og_image":[{"width":1185,"height":675,"url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/efektywno\u015b\u0107-zdalnej-pracy-.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulina Kisyk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Paulina Kisyk","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/"},"author":{"name":"Paulina Kisyk","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535"},"headline":"Praca zdalna, jak j\u0105 przetrwa\u0107?","datePublished":"2020-11-19T13:52:29+00:00","dateModified":"2020-11-19T13:52:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/"},"wordCount":550,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/efektywno\u015b\u0107-zdalnej-pracy-.jpg","articleSection":["Jak si\u0119 uczy\u0107?"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/","name":"Praca zdalna- jak nie da\u0107 si\u0119 rozproszy\u0107 ? - Nauczony.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/efektywno\u015b\u0107-zdalnej-pracy-.jpg","datePublished":"2020-11-19T13:52:29+00:00","dateModified":"2020-11-19T13:52:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535"},"description":"Praca zdalna daje nam ogromn\u0105 szans\u0119 na to, \u017ceby podej\u015b\u0107 do nauki oraz pracy nieco inaczej. Podstawow\u0105 zasad\u0105 w pracy zdalnej jest samodyscyplina.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/efektywno\u015b\u0107-zdalnej-pracy-.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/efektywno\u015b\u0107-zdalnej-pracy-.jpg","width":1185,"height":675},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/11\/19\/praca-zdalna-jak-ja-przetrwac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.nauczony.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Praca zdalna, jak j\u0105 przetrwa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#website","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/","name":"Nauczony.pl","description":"Karty pracy do druku dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy. \u0106wiczenie pami\u0119ci i koncentracji uwagi.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.nauczony.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535","name":"Paulina Kisyk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulina Kisyk"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/nauczony.pl\/"],"url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/author\/pkisyk\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/efektywno\u015b\u0107-zdalnej-pracy-.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1681"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1681\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}