{"id":1370,"date":"2020-03-13T09:49:22","date_gmt":"2020-03-13T09:49:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nauczony.pl\/?p=1370"},"modified":"2020-08-04T19:13:32","modified_gmt":"2020-08-04T19:13:32","slug":"wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/","title":{"rendered":"Wolny czas – jak efektywnie go wykorzysta\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Wolny czas - co\u015b niesamowitego ! Dlatego dzisiejszy post jest troch\u0119 inny ni\u017c wszystkie. Dlatego, \u017ce raczej nie jestem osob\u0105, kt\u00f3ra g\u0142o\u015bno wyra\u017ca swoje zdanie na jaki\u015b temat, a ju\u017c w szczeg\u00f3lno\u015bci w internecie. Jednak.. po pierwsze uwa\u017cam, \u017ce w ka\u017cdej sferze naszego \u017cycia warto prze\u0142amywa\u0107 lody a po drugie \u2013 obecna sytuacja w Polsce wzbudzi\u0142a we mnie potrzeb\u0119 podzielenia si\u0119 swoimi przemy\u015bleniami .G\u0142\u00f3wnie z uwagi na to, \u017ce zalewa nas tyle informacji, \u017ce momentami czuj\u0119 si\u0119 jakbym sta\u0142a pod tarcz\u0105 przywi\u0105zana pasami. Informacje stale do mnie trafiaj\u0105, a ja mimo \u017ce mam zamkni\u0119te oczy nie potrafi\u0119 si\u0119 od tego uwolni\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Wolny czas to r\u00f3wnie\u017c wolne wyra\u017canie opinii <\/h2>\n\n\n\n

Z wpisu dowiesz si\u0119 mi\u0119dzy innymi, dlaczego od wczoraj wy\u0142\u0105czy\u0142am TV. Jak mam ochot\u0119 na poogl\u0105danie czego\u015b, po prostu w\u0142\u0105czam Netflixa. Uf.. prawie si\u0119 uda\u0142o. Mam \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce to wcale nie rozwi\u0105\u017ce mojego problemu \u2013 przecie\u017c telefon mam ci\u0105gle ze sob\u0105 i chc\u0105c nie chc\u0105c widz\u0119 te wszystkie artyku\u0142y. Mog\u0142abym wy\u0142\u0105czy\u0107 internet\u2026 ale to chyba niemo\u017cliwe, poniewa\u017c chyba za bardzo si\u0119 uzale\u017cni\u0142am . <\/p>\n\n\n\n

W ka\u017cdym razie moja rada jest\nnast\u0119puj\u0105ca: ogranicz ogl\u0105danie i czytanie tych wszystkich informacji! Raz\ndziennie wystarczy, nie musisz by\u0107 stale na bie\u017c\u0105co. <\/p>\n\n\n\n

Je\u017celi podobnie jak ja masz teraz wolne, potraktuj to jako idealn\u0105 okazj\u0119 do rozwoju osobistego.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Z uwagi na to, \u017ce jest tyle wspania\u0142ych rzeczy kt\u00f3rych nie umiemy, a kt\u00f3rych przez ten czas mo\u017cemy si\u0119 nauczy\u0107 lub po porostu zacz\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Moje plany na to, jak wykorzysta\u0107 wolny czas<\/h2>\n\n\n\n

G\u0142\u00f3wnie blogowanie, ale r\u00f3wnie\u017c chc\u0119 nauczy\u0107 si\u0119 robi\u0107 pi\u0119kne zdj\u0119cia. Zapisa\u0142am si\u0119 ju\u017c na kurs online i b\u0119d\u0119 p\u00f3ki co pr\u00f3bowa\u0107 w domu. Zobaczymy, mo\u017ce odkryj\u0119 w sobie now\u0105 pasj\u0119?<\/p>\n\n\n\n

Kolejny m\u00f3j plan to porz\u0105dki. Niby staram si\u0119 trzyma\u0107 wszystko pouk\u0142adane w szafach, jednak my\u015bl\u0119, \u017ce mo\u017cna to zorganizowa\u0107 jeszcze inaczej. <\/p>\n\n\n\n

Nagra\u0107 podcast! To m\u00f3j plan i postanowienie noworoczne zarazem. Co wi\u0119cej, pr\u00f3bowa\u0142am ju\u017c nawet to robi\u0107, jednak po kilku pr\u00f3bach da\u0142am sobie spok\u00f3j. Stale odnosz\u0119 wra\u017cenie, \u017ce to co nagrywam nie jest ciekawe i nie mog\u0119 wybi\u0107 sobie tego z g\u0142owy ! Wiem, \u017ce to my\u015blenie jest ca\u0142kiem pozbawione sensu, z uwagi na fakt, \u017ce ka\u017cdy kiedy\u015b od czego\u015b zaczyna\u0142.\u00a0 .\u00a0 <\/p>\n\n\n\n

Kolejna rzecz ? Po\u0107wiczy\u0107 uwa\u017cno\u015b\u0107. Cudowne jest to, \u017ce sporo pomys\u0142\u00f3w na to, jak mo\u017cna w domu \u0107wiczy\u0107 koncentracj\u0119 uwagi mo\u017cna znale\u017a\u0107 w internecie. Z drugiej strony ..\u00a0 po co nam koncentracja? Chocia\u017c by po to, \u017ce\u00a0 wp\u0142ywa na wszystkie sfery naszego \u017cycia a co wi\u0119cej - \u00a0 s\u0142uchanie innych wtedy przybiera ca\u0142kowicie inny wymiar. Trzeba tego po prostu do\u015bwiadczy\u0107.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n

A je\u017celi chcesz pozna\u0107 moje sposoby, zapraszam do artyku\u0142u :<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/02\/4-propozycje-cwiczen-ktore-zwieksza-twoja-koncentracje-uwagi\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Planuj\u0119 oczywi\u015bcie te\u017c czyta\u0107\nksi\u0105\u017cki. Ta kt\u00f3r\u0105 w\u0142a\u015bnie zaczynam, to \u201ePod presj\u0105. Dajmy dzieciom \u015bwi\u0119ty\nspok\u00f3j\u201d.  Zacz\u0119\u0142a si\u0119 bardzo ciekawie i\nmam nadziej\u0119, \u017ce ten poziom utrzyma si\u0119 do ko\u0144ca. <\/p>\n\n\n\n

Odpoczywa\u0107! Ogl\u0105da\u0107 filmy, kt\u00f3re\nby\u0142y mi polecane, a kt\u00f3rych nie mia\u0142am czasu poogl\u0105da\u0107. <\/p>\n\n\n\n

My\u015bl\u0119, \u017ce najbli\u017csze dwa tygodnie\nmam ju\u017c zaplanowane. Czyli jak wida\u0107 \u2013 mo\u017cna zorganizowa\u0107 sobie czas bez\nkonieczno\u015bci urozmaicania go sobie to jest : wyj\u015b\u0107 do kina, restauracji, na\nwycieczk\u0119\u2026 <\/p>\n\n\n\n

Drobne domowe przyjemno\u015bci te\u017c potrafi\u0105 cieszy\u0107<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ja tu ci\u0105gle o sobie i o sobie.. a co Tobie sprawia przyjemno\u015b\u0107? Czy s\u0105 takie rzeczy, kt\u00f3re od dawna planowa\u0142e\u015b jednak nie mia\u0142e\u015b czasu, \u017ceby je zrealizowa\u0107? <\/p>\n\n\n\n

Przede wszystkim zadbaj o siebie w tym czasie. Opr\u00f3cz zalecanych czynno\u015b\u0107 tj. cz\u0119ste mycie r\u0105k, picie wody\u00a0 otocz trosk\u0105 r\u00f3wnie\u017c sw\u00f3j umys\u0142.\u00a0 Szkoda, \u017ce nie m\u00f3wi\u0105 o tym w telewizji, co?<\/p>\n\n\n\n

Tak sobie my\u015bl\u0119, \u017ce do Polski\nm\u00f3g\u0142by przyj\u015b\u0107 jaki\u015b inny wirus, kt\u00f3ry sprawia, \u017ce ludzie totalnie si\u0119 odpr\u0119\u017caj\u0105,\nprzestaj\u0105 si\u0119 tak stresowa\u0107 a w szpitalu le\u017c\u0105 Ci najbardziej zapracowani \u2013 tak\nprofilaktycznie, \u017ceby nie zara\u017cali swoim pracoholizmem innych. <\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wolny czas – co\u015b niesamowitego ! Dlatego dzisiejszy post jest troch\u0119 inny ni\u017c wszystkie. Dlatego, \u017ce raczej nie jestem osob\u0105, kt\u00f3ra g\u0142o\u015bno wyra\u017ca swoje zdanie na jaki\u015b temat, a ju\u017c w szczeg\u00f3lno\u015bci w internecie. Jednak.. po pierwsze uwa\u017cam, \u017ce w ka\u017cdej sferze naszego \u017cycia warto prze\u0142amywa\u0107 lody a po drugie \u2013 obecna sytuacja w Polsce […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1371,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":["post-1370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jak-odpoczywac"],"yoast_head":"\nWolny czas - jak efektywnie go wykorzysta\u0107? - Nauczony.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wolny czas. Jak mo\u017cna efektywnie go wykorzysta\u0107? mo\u017ce masz dr\u017cemi\u0105ce w sobie pasje, kt\u00f3re od dawna chcesz rozwija\u0107, lub rzeczy kt\u00f3rych chcesz spr\u00f3bowa\u0107\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wolny czas - jak efektywnie go wykorzysta\u0107? - Nauczony.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wolny czas. Jak mo\u017cna efektywnie go wykorzysta\u0107? mo\u017ce masz dr\u017cemi\u0105ce w sobie pasje, kt\u00f3re od dawna chcesz rozwija\u0107, lub rzeczy kt\u00f3rych chcesz spr\u00f3bowa\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nauczony.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Nauczonypl-108876990637750\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-13T09:49:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-08-04T19:13:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/wolny-czas.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulina Kisyk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulina Kisyk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/03\\\/13\\\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/03\\\/13\\\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Paulina Kisyk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535\"},\"headline\":\"Wolny czas – jak efektywnie go wykorzysta\u0107?\",\"datePublished\":\"2020-03-13T09:49:22+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-04T19:13:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/03\\\/13\\\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\\\/\"},\"wordCount\":718,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/03\\\/13\\\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/wolny-czas.jpg\",\"articleSection\":[\"Jak odpoczywa\u0107 ?\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/03\\\/13\\\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/03\\\/13\\\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/03\\\/13\\\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\\\/\",\"name\":\"Wolny czas - jak efektywnie go wykorzysta\u0107? - Nauczony.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/03\\\/13\\\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/03\\\/13\\\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/wolny-czas.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-13T09:49:22+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-04T19:13:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535\"},\"description\":\"Wolny czas. Jak mo\u017cna efektywnie go wykorzysta\u0107? mo\u017ce masz dr\u017cemi\u0105ce w sobie pasje, kt\u00f3re od dawna chcesz rozwija\u0107, lub rzeczy kt\u00f3rych chcesz spr\u00f3bowa\u0107\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/03\\\/13\\\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/03\\\/13\\\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/03\\\/13\\\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/wolny-czas.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/wolny-czas.jpg\",\"width\":1080,\"height\":675},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/2020\\\/03\\\/13\\\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wolny czas – jak efektywnie go wykorzysta\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/\",\"name\":\"Nauczony.pl\",\"description\":\"Karty pracy do druku dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy. \u0106wiczenie pami\u0119ci i koncentracji uwagi.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535\",\"name\":\"Paulina Kisyk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paulina Kisyk\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/nauczony.pl\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.nauczony.pl\\\/index.php\\\/author\\\/pkisyk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wolny czas - jak efektywnie go wykorzysta\u0107? - Nauczony.pl","description":"Wolny czas. Jak mo\u017cna efektywnie go wykorzysta\u0107? mo\u017ce masz dr\u017cemi\u0105ce w sobie pasje, kt\u00f3re od dawna chcesz rozwija\u0107, lub rzeczy kt\u00f3rych chcesz spr\u00f3bowa\u0107","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wolny czas - jak efektywnie go wykorzysta\u0107? - Nauczony.pl","og_description":"Wolny czas. Jak mo\u017cna efektywnie go wykorzysta\u0107? mo\u017ce masz dr\u017cemi\u0105ce w sobie pasje, kt\u00f3re od dawna chcesz rozwija\u0107, lub rzeczy kt\u00f3rych chcesz spr\u00f3bowa\u0107","og_url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/","og_site_name":"Nauczony.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Nauczonypl-108876990637750","article_published_time":"2020-03-13T09:49:22+00:00","article_modified_time":"2020-08-04T19:13:32+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":675,"url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/wolny-czas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulina Kisyk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Paulina Kisyk","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/"},"author":{"name":"Paulina Kisyk","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535"},"headline":"Wolny czas – jak efektywnie go wykorzysta\u0107?","datePublished":"2020-03-13T09:49:22+00:00","dateModified":"2020-08-04T19:13:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/"},"wordCount":718,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/wolny-czas.jpg","articleSection":["Jak odpoczywa\u0107 ?"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/","name":"Wolny czas - jak efektywnie go wykorzysta\u0107? - Nauczony.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/wolny-czas.jpg","datePublished":"2020-03-13T09:49:22+00:00","dateModified":"2020-08-04T19:13:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535"},"description":"Wolny czas. Jak mo\u017cna efektywnie go wykorzysta\u0107? mo\u017ce masz dr\u017cemi\u0105ce w sobie pasje, kt\u00f3re od dawna chcesz rozwija\u0107, lub rzeczy kt\u00f3rych chcesz spr\u00f3bowa\u0107","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/wolny-czas.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/wolny-czas.jpg","width":1080,"height":675},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/2020\/03\/13\/wolny-czas-jak-efektywnie-go-wykorzystac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.nauczony.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wolny czas – jak efektywnie go wykorzysta\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#website","url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/","name":"Nauczony.pl","description":"Karty pracy do druku dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy. \u0106wiczenie pami\u0119ci i koncentracji uwagi.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.nauczony.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.nauczony.pl\/#\/schema\/person\/b584feafdfe990ab8301ec426c56c535","name":"Paulina Kisyk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95fed14e5957e07923529e113e67ae58e005ecf0cb066470ae1f3c0aa3ee587d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulina Kisyk"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/nauczony.pl\/"],"url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/author\/pkisyk\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/wolny-czas.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1370"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1370\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nauczony.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}