Sp\u00f3jrzmy na poni\u017cszy przyk\u0142ad, kt\u00f3ry pozwoli Ci lepiej zrozumie\u0107 ide\u0119 techniki pomorodo <\/h2>\n\n\n\n
Jacek jest studentem historii i w\u0142a\u015bnie przygotowuje si\u0119 do sesji. Nauczony wcze\u015bniejszym do\u015bwiadczeniem tym razem zabra\u0142 si\u0119 za to znacznie wcze\u015bniej. Jego pierwszym krokiem jest podzielenie materia\u0142u na partie.\u00a0 <\/strong>Wszystko dok\u0142adnie wypisa\u0142 w swoim notesie. Podzieli\u0142 zagadnienia tak, \u017ceby ka\u017cde z nich m\u00f3g\u0142 \u00a0przyswoi\u0107 w 25 minut. <\/strong>Usiad\u0142 za biurkiem, zerkn\u0105\u0142 do zeszytu w kt\u00f3rym mia\u0142 zapisane \u201epodstawowe informacje o Mieszku I\u201d a nast\u0119pnie ustawi\u0142 stoper. W\u0142\u0105czy\u0142 maksymalne skupienie poniewa\u017c wiedzia\u0142, \u017ce kolejne 25 minut nauki ma ju\u017c przeznaczone na opanowanie podstawowych informacji o jego ma\u0142\u017conce \u2013Dobrawie. Po zako\u0144czeniu pierwszej sesji stoper zacz\u0105\u0142 dzwoni\u0107 \u2013 czas na \u00a0przerw\u0119<\/strong>. Jacek z zadowoleniem odznaczy\u0142 zadanie jako wykonane. M\u0119\u017cczyzna wsta\u0142 z biurka, wzi\u0105\u0142 kilka g\u0142\u0119bokich oddech\u00f3w, usiad\u0142 wygodnie w fotelu. Kiedy czas min\u0105\u0142, wr\u00f3ci\u0142 do miejsca nauki i podobnie jak wcze\u015bniej \u2013 maksymalnie skupi\u0142 si\u0119 na kolejnym zagadnieniu. Po czterech 25 minutowych sesjach zrobi\u0142 sobie nieco d\u0142u\u017csz\u0105 przerw\u0119 \u2013 20 minutow\u0105. <\/p>\n\n\n\n Powy\u017csze pogrupowanie materia\u0142u sprawi\u0142o, \u017ce Jacek z zaanga\u017cowaniem\npodszed\u0142 do nauki, wykaza\u0142 wi\u0119ksze skupienie i co najwa\u017cniejsze dzi\u0119ki kr\u00f3tkim\nprzerwom nie by\u0142 zm\u0119czony. M\u0119\u017cczyzn\u0119 motywowa\u0142o to, \u017ce ma jedynie 25 minut na\ndan\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 materia\u0142u, a jak uda mu si\u0119 sko\u0144czy\u0107 wcze\u015bniej \u2013 b\u0119dzie mia\u0142 d\u0142u\u017csz\u0105\nprzerw\u0119. <\/p>\n\n\n\n \u00a0Reasumuj\u0105c, je\u017celi chcesz stosowa\u0107 metod\u0119 pomodoro, podziel nauk\u0119 na 25 minutowe sesje, po ka\u017cdej z nich r\u00f3b sobie 5 minut przerwy. <\/strong>Po ka\u017cdych czerech \u201epomodorach\u201d zr\u00f3b \u00a0d\u0142u\u017csz\u0105 przerw\u0119 \u2013 wypij na spokojnie kaw\u0119, p\u00f3jd\u017a na spacer. Bardzo wa\u017cne jest, \u017ceby\u015b podczas sesji nie korzysta\u0142 z telefonu kom\u00f3rkowego \u2013 nie potrzebujesz wtedy zb\u0119dnych rozpraszaczy.<\/p>\n\n\n\n I ju\u017c na koniec - \u017cycz\u0119 Ci powodzenia w skutecznym i m\u0105drym zarz\u0105dzaniu swoim czasem nauki !<\/p>\n\n\n\n Technika pomodoro jest \u015bwietn\u0105 form\u0105 organizowania czasu pracy. Wiele os\u00f3b w sytuacji gdy musi przyswoi\u0107 du\u017co materia\u0142u w do\u015b\u0107 kr\u00f3tkim czasie, odk\u0142ada to na ostatni\u0105 chwil\u0119. Przede wszystkim ucz\u0105c si\u0119 w ten spos\u00f3b najcz\u0119\u015bciej nie stosuj\u0105 kr\u00f3tkich przerw. Co wi\u0119cej my\u015bl\u0105, \u017ce s\u0105 one strat\u0105 czasu – wol\u0105 zrobi\u0107 jedn\u0105, ale d\u0142u\u017csz\u0105. Opr\u00f3cz tego ignoruj\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1240,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-1228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jaksieuczyc"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/www.nauczony.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pomodoro33-1024x1024.jpg\")